이러한 팁으로 당뇨병을 관리하고 안전하게 지내십시오.
당뇨병은 무서운 질환이 될 수 있지만 올바른 정보만 있으면 건강을 조절할 수 있고 충분한 수명을 가질 수 있다.
이 글의 조언은 당뇨병과 최적의 건강을 유지하기 위해 취할 수 있는 최선의 접근법에 대해 배우는데 도움이 될 것이다.
모든 음식에는 글리퀴스 지수가 있다.
이것은 당신이 그것을 먹을 때 당신의 혈당이 얼마나 영향을 받을 것인가이다.
만약 당신이 당뇨병과 싸운다면 낮은 GI 등급을 찾아라.
현대에는 당뇨병 환자들을 어디에서나 볼 수 있다.
이것을 인정하면 진단과 함께 오는 어떤 수치심이나 스트레스를 없앨 수 있고, 그 상태를 가지고 사는 것이 훨씬 더 쉬워질 수 있다.
당뇨병에 걸렸을 때는 몸을 더 건강하게 탐닉하는 법을 배울 필요가 있다.
식단에서 단 것을 완전히 제거할 필요는 없을 것이다.
만약 혈당이 조절된다면 디저트를 그렇게 자주 먹을 수 있다.
여러분은 심지어 식사에서 탄수화물을 제거함으로써 디저트를 위한 약간의 공간을 만들 수 있다.
당뇨병 환자라면 당장 수면무호흡증 검사를 받아야 한다.
건강을 유지하기 위해서는 진단 받는 즉시 수면무호흡증 치료를 받아야 한다.
식료품점에 있는 많은 물건들이 이 물건을 가지고 있으니 반드시 라벨을 모두 읽어라.
다른 국가에서는 이 성분이 포도당/과당이라고 라벨을 붙일 수 있다.
온라인 약국을 사용하는 것은 당신이 처방받은 당뇨병 치료제의 돈을 절약하는 데 도움을 줄 수 있다.
그들은 심지어 매달 약을 받을 수 있도록 그것을 설치했다.
이런 식으로 당신은 당신이 필요로 하는 중요한 공급품이 고갈되는 것에 대해 걱정하지 않아도 된다.
어떤 음식이 혈당을 급하게 증가시킬 수 있기 때문에 높은 혈당지수를 가지고 있는지 이해해야 한다.
예를 들어, 빵, 시리얼, 파스타 또는 주스는 매우 높은 혈당 지수를 가지고 있다.
가공식품은 혈당에 나쁘다.
그러므로 대신 야채, 신선한 과일, 고기, 생선을 먹는 것을 살펴보자.
먹는 것을 보는 것은 절대적으로 필수적이다.
여러분의 혈당은 다양한 음식에 의해 다르게 영향을 받을 수 있으므로, 여러분이 무엇을 먹고 그것이 혈당에 어떤 영향을 미칠지 계속 추적하십시오.
식사량이 많으면 인슐린 주사를 더 많이 맞아야 하고, 적은 식사는 덜 필요할 수도 있다.
혈당 수치를 관리하기 위해 무엇을 먹는지 주의해라.
임신성 당뇨병에 걸렸다고 자책하지 마라.
그것은 흔하고 사실상 누구의 통제도 할 수 없는 것이다.
스트레스를 생활에서 벗어나고 싶다면 스트레스를 줄이고 긍정적인 사고와 행복한 생각을 지속할 필요가 있다.
이것은 당신의 아이가 태어날 때 또는 만년에 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높아지게 할 것이다.
위험을 무릅쓰지 말고, 여러분의 몸을 돌보고 태어나지 않은 아이의 건강을 지켜라.
당뇨병이 일상생활에 미치는 영향을 제한하고 싶다면, 담배를 끊어라.
흡연은 혈당을 위험한 수준으로 올릴 수 있는 능력이 있기 때문에 당뇨병 환자에게 특히 해롭다.
그만두기 위해 도움이 필요하면 의사에게 조언을 구하라.
결론적으로 당뇨병은 어떻게 관리해야 할지 모르면 무서울 수 있다.
여기에 제시된 팁을 따르면 당뇨병과 함께 살아가는 데 지식이 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것이다.
